ODZYWKI

Niestety interesują mnie tylko odżywki, które podałem :)

dorać mi jakies odżywki ;) zebym duzo przybrał na mase i po jakim czasie ? :D

odżywki to drugorzędna sprawa,skup się nad dietą dział odżywianie-tam czytaj tematy podwieszone to jest dział -szybkie pytanie

Witam na początek dieta min 5 posilkow dziennie + duze ilosci wody min 3 litry. Woda jest dobra na przygotowanie nerek do kreatyny. I minimum 8 godzin snu jestes jeszcze w wieku ze masz czas na odzywki wiec wstrzymaj sie z decyzja taka mala rada poczekaj az czas sam wyksztalci Twoje cialo. Pozdrawiam

To nie działa tak, jaki polecamy, suplementy się dobiera pod wiele parametrów, np czy dana osoba już coś stosowała, jaki stopien redukcji i wiele innych wypełnij taka ankiete jak w dziale odżywki 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) [...]

Masz braki to stosujesz odzywki, kreatyna zawsze spoko czy to masa lkub redukcjia

Ilośc białka można wyrównać porcją odżywki przed snem, jednocześnie proporcjonalnie zmniejszając węgle. Ale wagi posiłków trzeba pilnować bo 116 in minus łatwo może się zmienić w plus :-)

Niektórzy korzystają zz gotowych rozwiązań - kupują gainera czy bulka, inni wolą sami dobierać proporce węglowodanów do białek, miksując odżywki węglowodanowe z wysokobiałkowymi.

dieta/trening/odżywki/suple -wszystko wlaściwie dostosowane do celu. daj więcej info a rozwiniemy temat

nie dla ciebie odzywki kolego.

zarejestruj się na forum załóż temat w dziale odżywki,suplementy

przepraszam, chodzi o zamowienie 267794, chcialbym je wykasowac bo zabrało mi punkty za ktore chce wybrac odzywki

z Aminokwasow a tak serio w mieso odzywki białkowe ogolnie zarcie tylko ze w mniejszych ilosciach bądz sladowych Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-06-17 15:36:46

trudno tak doradzić jak się nic nie wie dla kogo to i po co. Z tego co podałeś to nic się nie opłaca bo albo nie działa albo za drogo.Zma lepiej apteczne, tauryna przy zestawie za 120 nie ma sensu, neuro speed to no comment, reactor pro się nie opłaca, Krea-alkalyn ludzie chwalą i ten z olimpu nawet ludzie chwalą ale jak brać normalne dawki to [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

dokladnie - wyszukiwarka. poza tym odzywki (gainery/bialka itp) nie sluza do brania cyklicznego, warto miec je w zasiegu reki. cykle robi sie z uzyciem tylko kilku rodzanjow suplementow.

heh.... bywalo ze caly rok na okolo wcinalem odzywki :) jedynie przy kreatynie stosuje cykle :)

Jak zwykle podstawowy błąd początkującego:) będę ćwiczył tylko wybrane grupy mięśniowe... Poczytaj trochę artykułów na ten temat:) Co brać?? Trening i DIETA to podstawa. Odżywki to tylko 10% sukcesu..

Dzial odzywki... bo to za mocne sterydy

może się okazać dobrą opcją jak takie masz niedobory, kolejna sprawa to ilosci tej odżywki